目前随着生活节奏的加快，各种压力的增加，男性朋友发生阳痿的几率也呈直线上升。当然，阳痿的预防工作也成为男性健康防御的重中之重，是男性保持男子汉形象的基础，所以男子汉的你一定要学会对于阳痿预防的各种技巧。那么阳痿的预防方法都有哪些呢?

　　预防阳痿，从细节开始：

　　1、学习性知识

　　有的未婚男子自称阳痿(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够刺激引起性欲，不能视为病态。新婚夫妻性生活时，男方紧张、激动，女方恐惧、羞涩，配合不好，导致性交失败是缺乏经验，不是病态，要互相理解、安慰，随着时间推移大多能满意和谐。

　　2、了解生理波动

　　当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制，生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

　　3、谨慎用药

　　避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

　　4、节制房事

　　长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

　　5、饮食调养

　　狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等;含锌食物如牡顿、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、缮鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能

　　6、加强身体素质

　　身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。跑步，游泳，打球等运动都是很不错的选择的。

　　7、及时治疗其他生殖疾病

　　及时治疗各种能够引起阳痿的疾病，如前列腺炎等。

　　8、工作之余注意调节

　　逐渐提高自身身体素质男性阳痿在很大程度上来说都是因为男性的健康出现了问题，而男性的身体虚弱和紧张状态都有可能导致这样的情况发生。而超过9成以上的男性在工作之余都不会主动的选择健身和锻炼的方式来充实自己，这就使得僵硬和疲劳的身体得不到缓解。

　　另外阳痿的预防一直都是男性性功能障碍疾病预防工作的难点，很多男性朋友虽然了解预防阳痿的方法，但是总是无法坚持到最后，从而导致阳痿最后还是对患者的身体进行了入侵。如果不幸患有阳痿这种疾病，各位男性朋友就应该及时到正规的医院进行有效的治疗，而在大连治疗阳痿好的医院就是大连北医八医院，大连北医八医院拥有治疗阳痿好的技术和设备，并且还拥有专业的男科专家，能够增加治疗的成功率，减少危害的发生。

　　温馨提示：阳痿是每一位男性朋友都厌恶的存在，一旦阳痿这种疾病出现，就会对男性朋友造成非常严重的危害，所以对于阳痿这种疾病一旦发现，就应该及时的治疗，帮助男性朋友们恢复健康。如果您还有什么其他的问题想要咨询，可以点击在线咨询或拨打专家热线：0411—39836828进行咨询。