男性出现了阳痿，实在是一件让男性难以启齿的事情，而且还会给男性带来许多的危害，所以，男性对阳痿是恨之入骨的。今天大连北医八医院专家为广大的男性兄弟总结了几点关于预防阳痿的几个方法，供男性参考。

　　男性阳痿

　　男性阳痿都主要有哪些预防方法?大连好的男科医院专家指出，预防男性阳痿的方法包括：

　　1、 饮食注意事项：有的男性出现了阳痿和其的饮食习惯也是有联系的，像爱吃辛辣等影响食物的男性，就会由于饮食不当而致使阳痿，所以，预防阳痿，饮食上要以清淡为主。还有即是要戒烟戒酒。

　　2、 锻炼身体，增强体质：男性如果身体虚弱，过度疲惫，睡眠不足，紧张耐久的脑力劳动，是很简单得了阳痿的，所以，预防由于的方法二即是留意歇息，防止过劳，调整中枢神经系统的功用失衡。

　　3、 控制房事，减少手淫：不少的男性，年轻气盛，纵情于色情，专家指出，男性长时间的频频性生活，是会致使男性性器官充血，而且呈现疲惫，使得男性阳痿的发作，有手淫习惯的男性也会由于性器官的疲惫而呈现阳痿，所以，预防阳痿的方法之一即是控制房事，减少手淫。

　　4、消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分的认识到精力因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而讨厌和惊骇;不能由于一两次性交失利而懊丧忧虑，缺乏决心;夫妻两边要添加感情交流，消除不和谐要素，默契合作，女方应关心、爱怜、鼓舞丈夫，尽量防止不满情绪流露，预防给丈夫带来精力压力;性交时思维应集中，特别是在到达性快感的高潮，行将射精时，更要思维集中。

　　男性阳痿都主要有哪些预防方法?大连医院的专家温馨提示：男性阳痿会使得各位男性不能够享受到性福，严重的还会致使男性不育、使得家庭决裂，所以您要是出现了阳痿，就一定要建立正确的心态，及时到医院去进行医治。如果您还有什么不懂的地方或有其他的问题，可以点击在线咨询或拨打专家热线：0411—39836828进行咨询。